Ce matin, réveillée aux aurores, la pluie fine et le frais, conditions parfaites pour mes tours de CDM. Personne, tout le monde est parti, j'ai du croiser deux coureurs, tandis que les pelleteuses dégagaient le sable du World Tour de Beach Volley. Enchainé 20 minutes d'échauffement, où j'ai réussi (ça vient..) à garder mes pulsations un peu basses, et puis 10 fois 30 secondes / 30 secondes, vite, récup', là, on monte dans les tours, les deux derniers arrachent. Et puis retour tranquille, et hop, tout est redescendu presque aussi vite que c'est monté. Et ca c'est vraiment cool. On va revoir à la hausse les objectifs des 20 km... ou pas :-)
Et en rentrant, jus de pomme, orange, citron vert, mmmmm...
Que ce doit être agréable de courir le long du CDM pendant que la ville s'éveille.
Posted by: jerome | August 03, 2006 at 01:17 PM
"tout est redescendu presque aussi vite que c'est monté" : dans un autre contexte, cette phrase peut vouloir dire tout autre chose.
Jus de fruits frais au petit déj, oui, mmmmmmm.
Posted by: Gekko | August 03, 2006 at 02:18 PM
oui ben là c'est le contexte du cardiofréquencemètre
non mais
Posted by: joséphine | August 03, 2006 at 02:21 PM
> Gekko "oui, mmmmmmm." : dans un autre contexte... ok, ok, j'ai rien dit.
Posted by: Monsieur Jean | August 03, 2006 at 02:35 PM
vous êtes en forme dites moi !! l'été, les orages tout ça..
Posted by: joséphine | August 03, 2006 at 02:36 PM
"On va revoir à la hausse les objectifs des 20 km... ou pas :-)" --> A 21 km peut etre ? ca fait plus :-) Remarque que 22 aussi, faut choisir.
Posted by: Motiv | August 03, 2006 at 02:54 PM
et personne n'a vu que la photo est supra jolie et que le dome brille bcp ! C'est fou comme le texte a plus d'importance que les photos sur ce blog :-)
Posted by: motiv | August 03, 2006 at 03:00 PM
aaaah ! à comparer avec celle de ce post...
Posted by: joséphine | August 03, 2006 at 03:04 PM
>Monsieur Jean : Bien vu ! Croyez-vous vraiment que c'était innocent ?
Posted by: Gekko | August 03, 2006 at 03:07 PM
> Motiv & Joséphine : ben, si, c'est d'ailleurs pour ça que c'est un ploug que on l'aime bien (ouais, mais pas que, hein ?)... mais, là, je suis un peu jaloux, j'ai pas la même vue de chez moi (hum !)... et quand je suis un peu jaloux, j'essaie de plus y penser.
C'est pas malin, maintenant, j'y pense et Gekko qui lit trop vite va encore me prendre pour un obsédé.
> Gekko : vous, innocent ? moi, naïf ? à votre avis ?
Posted by: Monsieur Jean | August 03, 2006 at 03:32 PM
>msieur Jean : ah bon, c'est comme ca de chez elle ? Vite. google earth, calcul des angles de vision, de l'heure en fonction du soleil, et hop voici les coordonnees GPS de la bloggeuse : 2134 453 YG IU 1222 345 UV TM ! RDV chez elle demain soir pour une surprise party :-)
c'est beau la technologie ...
Posted by: motiv | August 03, 2006 at 04:23 PM
Enfin, une supposition... pour moi, Joséphine, elle habite surtout ici, dans une "maison internetienne" avec un tas de livres et de jolies photos, des 'tit billets qui sentent encore le sable du CdM qu'on rapporte avec ses chaussures après un run matinal et du rosé frais quelque part dans un coin (même si, là, plutôt pas un rosé, un vin chaud...). Ah et j'oubliais, de la bonne musique aussi.
Euh, et vos coordonnées, c'est les références des cartes au 1/25000 de l'armée rouge ou c'est codé ?
Anyway, on est pas mal, là, à converser de tout et (surtout) de rien dans son salon, non ?
Posted by: Monsieur Jean | August 03, 2006 at 04:48 PM
elle est jolie sa maison, c'est vrai. Pleine de jolies choses, un peu comme un salon de the mariages, a une heure calme par petite pluie.
Pour les cartes, ce sont les modeles KGB annee 56 (charniere), avec codage des cordoonnees en farsi avant de repasser tout en russe ... on en trouve facilement sur google :-)
Posted by: motiv | August 03, 2006 at 05:10 PM
Oui, on est bien reçu dans ce salon. A cette heure, c'est le tea time mais on y servira bientôt l'apéro.
Pour l'adresse, relisez bien les archives, elle se devine aisément... Oups, j'ai dérapé.
Posted by: Gekko | August 03, 2006 at 05:12 PM
j'vous laisse 1 heure et demie et vous avez vidé tous mes placards.. le thé, le rosé, le vin chaud.. manquerait plus que vous tapiez dans le nutella tiens
Posted by: joséphine | August 03, 2006 at 05:40 PM
y a du nutella ???!!!!! Alors la, ca va etre la fete demain !!! Avec une bonne baguette croustillante et un the blanc de mariages freres. La vraie vie.
RDV demain soir sur ce blog pour une tea nutella party :-)
Posted by: motiv | August 03, 2006 at 05:51 PM
ça c'est une idée !!
Posted by: joséphine | August 03, 2006 at 05:52 PM
C'est vrai que le dome est jolie rayonnant comme cela.
Dommage qu'il y est tant d'antennes et de cheminées.
Posted by: jerome | August 03, 2006 at 08:17 PM
bah c'est quoi un CDM ? moi à 7 heures ce matin en forêt, avec ma chienne,au bord d'un lac, 1/2 heures à courir en essayant de ne pas passer les 160 bpm et puis les 5 mn en accéléré qui te font dire que c'est pour ça que tu cours, et puis vite la douche, vite petit déj' et la pêche au boulot !
Posted by: pat | August 03, 2006 at 08:30 PM
¨Pour moi CDM veut dire Champ de Mars
Posted by: jerome | August 03, 2006 at 08:35 PM
oui, c'est "Champs de Mars" Pat.
Bien longtemps que je n'ai pas courru et ce post m'en donne presque envie à nouveau...enfin presque.
Il pleut sur Grenoble depuis deux jours brr, viendrais bien pour le tea time demain, me réchauffer un peu en lisant vos bons mots, Mr Jean.
Posted by: rita | August 03, 2006 at 10:31 PM
ben dis donc quelle animation ici pour un mois d'Aout...
Posted by: bill | August 04, 2006 at 01:04 AM
et Rita, alors, t'es allée à la sortie Nike ?
Posted by: joséphine | August 04, 2006 at 11:59 AM
> Rita : l'idée originale est de Motiv..
Mais je veux bien me joindre à vous pour demander à Joséphine un billet vers 5pm pour se le prendre, ce thé.
Posted by: Monsieur Jean | August 04, 2006 at 12:21 PM
pff.. peux rien vous promettre pour aujourd'hui - dernier jour de boulot oblige, mais promis, vous l'aurez
Posted by: joséphine | August 04, 2006 at 12:24 PM